Z900RS 31歳リターンライダーZ900RS納車初日
脳天カチ割られたような体験でした！10年ブランクのアラサーには、わずか5時間で140kmの初回運転をするだけでハードモードでした。 贅肉付きのリターンライダーには厳しい
トレーニング
Z900RS 
ライフスタイル サーキットトレーニングで効率良く痩せる！
何故痩せるのか。 以前より機能性ドリンクがコンビニの売り場で幅を効かせていますね。 例えばLカルチニン、体内の脂質をエネルギーに変えるのに欠かせない成分であり、血中の脂肪酸をミトコンドリアに渡す働きをしています。 ミトコンドリアが、ATP（...
健康 トレーニングジムと自宅での自重トレーニング
トレーニングジム辞めました！理由は「忙しい」とか「大変で続かない」とかで無くて、自宅の自重トレーニングの方が効果が高いからです。トレーニングジムは、自宅からとても近くて歩いて１分の距離にあります。 トレーニング内容と回数 そこでのトレーニン...
一人暮らしの教科書 大人のための筋肉トレーニング入門
「痩せたい！」「筋肉を付けたい！」「疲れない身体にしたい」・・・ならば筋トレだ！ 大人になってやらなくなること…。 それは、「勉強」と「運動」ですね！ 一部の崇高な精神力を持ち合わせた人でない限り、社会人になった途端に勉強や運動をやめてしま...