健康 見逃すと危険、「糖質制限ダイエット」で起きた低血糖症状
35歳になり、20代より急激に痩せにくくなったので「あすけんダイエット」を利用して糖質制限ダイエットを始めました。このダイエットは、炭水化物の摂取を減らし、脂肪やタンパク質を主なエネルギー源として利用することで、体脂肪を燃焼させることを目指...
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料理 ビール腹の35歳男性が”激ヤセ”するためのレシピ
35歳になってわかったのは、少しでも気を抜くと、あっという間にお腹に脂肪がついてしまうということです。20歳の頃と変わらない生活をしているつもりでも、基礎代謝は落ち、お腹周りにはぷっくりと立派な「浮き輪」が装着されてしまいます。 次回、詳し...
ライフスタイル フィットネスクラブ（ジム）のダイエット効果
こんにちは、編集長です。 昨年の１２月よりフィットネスクラブに通い続け３ヶ月経過しました。 一般的に「ダイエットの効果やトレーニングの効果というのは、数週間では結果が出ずに少なくとも２〜３ヶ月は掛かる」と言われているので、３ヶ月目の現状を報...