ネガティブから脱出するための10のこと

憂鬱な気分のまま、うまく立ち直れない・・・。

気分を一新したい!!

そんなときにするといい「ネガティブから脱出する為の10のこと」を紹介します。

 

1.携帯電話の写真やメールを削除する。

iPhoneなど、携帯の中の写真は見慣れていて、しかも思い出が多く入っているものです。
一度、DVDやパソコンなどに全ての写真をバックアップして、携帯の中の写真を
さっぱり消してしまうことも大切。
過去が詰まっているフォルダが空になれば、新しく素敵な写真が訪れます。

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2.電話帳から連絡の取らない人を削除する。

「もしかしたら、もう一度メールするかも・・・。」
なんてのはもうやめましょう。

それとか、合コンでメアドだけ交換した相手とか、連絡を取ってない相手は綺麗さっぱり削除。

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3.財布とバッグを新しくする。

ブランド物の財布でも、ボロボロでヘロヘロではいいコトないです。
「あの時、この財布買ったんだよな~」
と一度浸りながら、綺麗さっぱり新しいピカピカのバッグを財布を買いましょう!
今度はグレードを上げて!今の自分にぴったりの最新のものにしましょう。

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4.新しい音楽を聞く。

「あの人と一緒に居た時によく聴いた曲。」だとか、「この曲聴いてる時、助手席に昔の彼女が・・」
な~~~んてのも、やめにしちゃおう。
それに、思い出が無くても、いつもずーっと聞いているような曲は、過去の自分であって新しくなれない!
流行りの曲を聴いてみたり、ツタヤで適当に10枚位レンタルしちゃおう。
もしかしたら、今の自分に必要な最高にクールなアーティストに出会えるかも。

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5.普段と違う飲み物を試す。

「えーと、キャラメルマキアートをトールで」
なんて、いつもと変わらない味が好きで落ち着くのはわかるけれど、新しい飲み物にも挑戦してみよう。
「このカプチーノってなんだろ?」「このアメリカーノってのにしてみよっ」
といった感じで、今まで飲んだことのない物を頼んでみよう!

お酒も、いつものチューハイや発泡酒を買うんでなく、ワインやお洒落なお酒にチャレンジしてみるのもいいかも。
特に、ワイン専門店の試飲カウンターで色々試せばお気に入りの一本と、素敵なライフスタイルを過ごす人と出会えるかも。

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6.ボディソープとシャンプーを変える。

普段馴染んでるボディソープとシャンプーを気分転換に変えてみよう!
ドラッグストアで、何か適当に買ってみるのもいいし、LUSHやTHE BODY SHOPで、
店員さんがおすすめしてくれた商品を買ってみるのもOK!
柑橘系の香りでフレッシュに過ごしたり、はちみつのような甘い香りにしたり、
普段使わないようなニオイにすれば気分も変わること間違いなし。

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7.コンサートやライブに行ってみる。

普段はコンサートやライブって凄く面倒で行ってない。
そんな人こそ、是非とも休みの日に、出かけて見よう!
特にオーケストラの演奏で生の弦楽器や金管楽器の音で癒やされたり。
かっこいい指揮者やコンマスのソロで癒されるのもOK。
あまりクラシックが好きでなければ、小さなホールで開催されるライブに参加して
深夜のホールでワインコインカクテル片手に踊りながらライブを楽しむのもいいかも。
新しい感性や感動に出会えるはず。

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8.新しくカフェやレストランを探してみる。

少し街から離れているところの、台湾茶の喫茶店や、隠れたコーヒーの名店があったりします。
そんなところは、時間を忘れて素晴らしいお茶やコーヒーに出会えるので、今まで行ったこと無い
場所でも積極的に探してみよう!
他にも、個人経営の小さなレストランに挑戦して自分のお気に入りのお店を探そう。

9.普段買わない服の色を選んでみる。

気に入った服屋さんに行った時に、普段自分が選ばない色を試してみよう!
「私は黒系のモノトーンしか似合わないから」とか、「すぐに茶系選んじゃうんだよな~」って人には
積極的に変な色を選んでみよう!
試してみて、この色って凄くいい!って新しい発見できることもあります。

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10.なんとなく連絡を取らなかった人と話してみる。

何となく気になるけど連絡を取ってない友達。
あいつどうしてるのかな~?って時は、思い切って連絡を取ってみよう!
それが昔の親友でもいいし、元カレ・元カノでもOK。
もしかしたら親友は2児のパパになってるかもしれないし、元カノは別れた後の彼氏と結婚してるかもしれない。
ずっと自分の古い気持ちをリピートしてても、全然いいコトないので、現実を知ってスッキリしよう!
場合によっては、また会うようになって、その人の友達とも仲良くなったりと新しい人脈につながるかも!